Výňatek z pětistého padesátého kontaktu

Pátek, 4. ledna 2013, 22:43 hod

Billy     Je neobvyklé, že přicházíš dnes v této době, Ptaah, můj příteli.

Ptaah

1. Dostávám tak svému slibu, že přijdu v lednu.

2. Zítra nemám žel vůbec čas, takže ke korektorským pracím přijde Enjana.

3. Buď ale pozdraven, milý příteli.

Billy    Buď vítán a také pozdraven. Hned úvodem bych ti chtěl předložit otázky, pokud dovolíš, neboť jsou důležité.

Ptaah

4. Jedná se o to, nač jsem se tě tázal, abys mi připomenul?

Billy    Ne, jedná se o jiné věci, nejprve o to, že mi bylo řečeno, že i cizrnu lze dobře využít jako prostředek ke snížení krevního tlaku. Otázku k tomu mám následující: Je to pravda? A pokud ano, kolik by se jí mělo denně jíst? Bylo mi řečeno, asi jeden normální hrnek – samozřejmě vařenou.

Ptaah

5. To je správně.

Billy    Můžeš o tom něco říct podrobněji?

Ptaah

6. To udělám rád a mohu vysvětlit následující:

7. Denní přísun cizrny znatelně snižuje krevní tlak, to je správně.

8. Ke snižování tlaku lze využít ale i další luštěniny, jako především fazole, hrách a čočku.

9. Obsahují mnoho bílkovin a sacharidů.

10. Protože mají zároveň vysoký podíl vláknin, který zpomaluje přísun sacharidů do krve, způsobují ale jen pomalý vzestup krevního cukru (glykémie).

11. Luštěniny mohou být obzvláště zajímavé pro diabetiky, neboť tato výživa může přispět k dlouhodobému snížení krevního cukru a krevního tlaku.

12. Pacienti s vysokým krevním tlakem mohou tedy mít z luštěnin mimořádný prospěch.

13. Účinek snižování krevního tlaku může přispět ke zmenšení rizika onemocnění oběhového systému, jako srdečního infarktu.

14. Kromě toho snižuje konzumace luštěnin podíl látek v krvi, které způsobují záněty v cévách.

15. Na místě je ovšem obezřetnost, neboť přílišné požívání luštěnin může v důsledku zpomaleného přísunu cukru do krve vést k nedostatku cukru (hypoglykémii).

16. Především fazole mohou také snížit krevní tlak; všeobecně jsou tedy luštěniny dobré proti vysokému krevnímu tlaku a vysokému krevnímu cukru.

17. Luštěniny jako fazole, cizrna a čočka mají nízký glykemický index (GI).

18. Potraviny s nízkým GI jsou přirozeně klíčem k potírání cukrovky a srdečních nemocí, takže konzumace luštěnin může vést u cukrovkářů ke snížení krevního tlaku a glykémie (krevního cukru).

19. Vedle cizrny, fazolí a čočky je velmi dobrý džus z červené řepy, jak jsem dříve vysvětlil, kterého by se mělo vypít ½ litru denně, čímž klesne krevní tlak, přičemž je velmi záhodné trvalé užití, neboť vypití ½ litru červené řepy snižuje systolický krevní tlak po dobu 24 hodin asi o 5 milimetrů rtuťového sloupce, což se nazývá krátce mmHg.

20. Efekt se zakládá na tom, že červená řepa obsahuje nitráty, které se slinami redukují na nitridy, což rozšiřuje cévy a tím snižuje krevní tlak.

21. Vedlejší účinky se nedostavují, takže pití džusu z červené řepy je pro lidi s vysokým krevním tlakem velmi doporučení hodné.

22. Za účelem trvalého snížení tlaku pak pouhý džus z červené řepy zřejmě nevystačí coby jediná forma terapie, stejně jako např. konzumace hořké čokolády nebo pití ibiškového čaje, což vše ale rovněž krevní tlak lehce snižuje.

23. Jako dlouhodobě úspěšné opatření ke snížení krevního tlaku bez použití léků se rovněž osvědčuje snižování váhy v případě nadváhy, stejně jako hodně pohybu, málo alkoholu a výživa s omezeným obsahem kuchyňské soli.

24. Na omezení přísunu soli se musí obzvláště dbát, neboť sůl výrazně zvyšuje krevní tlak.

25. Soli se lze vyhnout, když se člověk vyvaruje hotových pokrmů, v soli naloženého zboží a rybích marinád, načež sýry, šunku a uzeniny bude konzumovat jen zřídka.

26. Při vaření by se neměla pokud možno využívat žádná sůl, anebo jen minimálně – zároveň by se mělo využívat koření bez soli, přičemž by se měl člověk zříci i následného dosolování.

27. Tím lze při vysokém krevním tlaku – právě snížením přísunu kuchyňské soli – dosáhnout poklesu systolického tlaku.

28. Při vysokém krevním tlaku by se nemělo konzumovat více než 4 až 6 g soli denně a nikoliv tedy průměrných 10 – 15 g, jako tomu běžně je.

29. Proti vysokému tlaku existuje ovšem ještě řada přírodních prostředků, kterých by se mělo využít dříve, než se nasadí chemické preparáty, o čemž ještě něco řeknu a také volně zopakuji následující pozemské poznatky:

30. Výška krevního tlaku se udává dvěma čísly, přičemž první číslo udává tlak, se kterými srdce pumpuje krev do tepen.

31. Druhé číslo udává krevní tlak, který je mezi dvěma údery srdce.

32. Normální hodnoty krevního tlaku dospělého člověka jsou mezi 120/80 a 140/90 milimetry na rtuťovém sloupci, což se vyjadřuje zkratkou mmHg, jak už bylo vysvětleno.

33. Vyskytne-li se vyšší krevní tlak, pak jsou to hodnoty nad 160/95 mmHg.

34. Dále je nutno vysvětlit, že srdce člověka udeří každý den přibližně 100 000krát, přičemž tento vysoký srdeční výkon udržuje v chodu krevní oběh v těle.

35. Srdce vytváří svou čerpací prací tlak v krvi, totiž právě krevní tlak, přičemž krev pak tlačí na cévní stěny, což lze měřit.

36. Síla tlaku přitom nezávisí jen na činnosti srdce, resp. na energii a síle srdce, nýbrž i na elastičnosti cévních stěn.

37. Čím vyšší je krevní tlak, tím více musí srdce pracovat, přičemž dochází k většímu zatížení tepen.

38. Při onemocnění srdečního oběhu představuje příliš velké zatížení riziko, takže to může vést až k mrtvici a srdečnímu infarktu.

39. Vysoký krevní tlak je nutno lékařsky řešit, když jeho první hodnota překročí 160 a druhá hodnota 95.

40. Ovšem i hodnoty těsně pod touto hranicí je vhodné podle okolností kontrolovat a řešit s lékařem.

41. Příliš vysoký tlak zůstává člověku často utajen, neboť nezpůsobuje žádné potíže.

42. Teprve poté, když se dostaví onemocnění jako dušnost, bolesti hlavy, nespavost, závratě nebo nevolnosti atd., dojde k poznání, že něco není v pořádku s krevním tlakem.

43. To může být ale často už velmi pozdě, takže se často vyskytne, že příliš vysoký krevní tlak se projeví až tehdy, když už na orgánech vznikly škody.

44. Za normálních okolností se krevní tlak reguluje přes nervový systém, přičemž vysoký tlak mohou zapříčinit i vlivy jako: deprese, hektický způsob života, výrazné zatížení, stres, nadváha, těžké vypětí a chybné stravovací a životní návyky, příliš málo pochybu, požívání alkoholu a konzumace soli.

45. Dlouhodobě příliš vysoký krevní tlak vede u orgánů a cév k velmi nebezpečnému trvalému zatížení, čemuž lze např. zabránit tím, že si dotyčný člověk osvojí zdravější životosprávu.

46. To mimo jiné znamená, více pohybu, osvobození se od depresivních stavů, vyvarování se stresu a přechod na zdravou výživu a životosprávu.

47. Příliš vysoký tlak se také nazývá hypertonie a zprvu nezpůsobuje vůbec žádné potíže, anebo jen v nepatrné podobě.

48. Je-li ale velmi vysoký, pak se mohou – jak už bylo vysvětleno – vyskytnout bolesti hlavy či pocity závratí, což jsou ty nejčastější symptomy, načež je lékařské ošetření za účelem snížení tlaku nevyhnutelnou záležitostí.

49. Ale i tehdy, existuje-li jen lehce zvýšený krevní tlak, by mělo být důležité, aby se tlak zkontroloval, a je-li to nezbytné, lékařsky ošetřil, neboť vysoký tlak představuje značné riziko pro všemožná jiná onemocnění, jako jsou mj. porucha prokrvování, mrtvice či infarkt.

50. A mám-li něco vysvětlit ohledně přirozených prostředků za účelem snížení krevního tlaku, pak je potřeba říct, že v přírodním léčitelství existují některé prostředky, které skutečně pomáhají proti vysokému tlaku. Je ovšem nutno vzít v potaz, že každý člověk reaguje lépe na něco, jiný zas na něco jiného.

51. A je nutno také říct, že mnou uvedené recepty jsou známé pozemskému přírodnímu léčitelství, takže je pak ještě jednou přednesu:

52. Při lehce zvýšeném krevním tlaku se může prospěšně osvědčit např. jmelí, ale i listy z olivovníku.

53. K tomu, resp. pro takovéto přírodní prostředky, existuje celá řada receptů, které sice může využít každý sám, ale přesto je žádoucí, aby se člověk poradil s odborníkem, tedy lékařem nebo lékařským znalcem v oblasti přírodního léčení, resp. přírodním léčitelem.

54. Existují tak např. následující vyhlášené recepty proti vysokému krevnímu tlaku, ovšem nejprve musí být řečeno, že při vysokém tlaku je bezpodmínečně nutné zříci se přílišné konzumace následujících potravin: alkohol, sůl, kořeny lékořice atd., neboť už jen malé množství rapidně zvyšuje krevní tlak vinou určitých obsažených látek:

55.   1) Jíst česnek, a sice denně asi šest až sedm stroužků.

56.       Proti zápachu po česneku pomůže, když se po něm vypije sklenice mléka, anebo lze žvýkat čerstvou 

            petržel nebo zázvor.

57.   2) Denně pít čaj z kozlíka lékařského (baldrián) a pomerančových listů.

58.       Směs uděláme z 20 g kořenu kozlíka lékařského, pomerančových listů a heřmánkových květů a k tomu 

            10g květů levandule a rozmarýn.

59.      Jednu polévkovou lžíci této směsi zalít 250 ml vroucí vodou a nechat patnáct minut louhovat a scedit.

60.      Denně vypít dva šálky vždy po asi dvou decilitrech, bez cukru, nebo slazeno medem.

61.    3) Pět polévkových lžic kukuřičných vlasců zalít 250 ml vroucí vody a 10 minut nechat vylouhovat, pak scedit.

62.        Každý druhý den vypít jeden šálek.

63.    4) Čtyřikrát až pětkrát denně zamíchat do sklenice teplé vody vždy pět kapek oleje z černého kmínu, a pak

             to vypít malými doušky, přičemž současně je nutno brát i jiné léčivé prostředky na snížení vysokého 

             tlaku.

64.   5) Jednu polévkovou lžíci olivových listů zalít 250 ml vroucí vody.

65.       Nechat deset minut louhovat, a pak scedit; pak toho třikrát denně vypít jeden šálek.

66.   6) 30 g byliny všedobra horského, 20 g česneku, 30 g violky vonné, 10 g jmelí, 10 g mochny husí.

67.       Vše zamíchat a 50 gramů uložit do studeného bílého vína, pak povařit a poté scedit.

68.       Každý den z toho vypít čtyři až pět polévkových lžic, avšak nikoliv více než jednu lžíci najednou.

69.   7) Denně vypít tři až čtyři šálky čaje z máty peprné, přičemž by to nemělo být pokaždé více jak dva decilitry.

70.   8) Denně konzumovat černuchu setou (lidově černý kmín) v přirozené podobě, anebo jako olej z černého

            kmínu, či jako kapsle z lékárny nebo drogerie.

71.   9) 15 g puškvorce obecného, 30 g kořene zmijovnice hadové a řebříčku, 25 g kozlíku lékařského a květy

             hlohu.

72.      Z této směsi zalít jednu polévkovou lžíci 250 ml vroucí vody, nechat to celé deset minut louhovat, scedit a

           třikrát denně vypít vždy jeden šálek.

73.  10) Zalít jednu čajovou lžičku bylinky srdečníka obecného 250 ml vroucí vody a nechat pět minut louhovat, a

             pak scedit.

74.        Denně vypít dva šálky vždy po dvou decilitrech.

75.   11) Při vysokém tlaku:

76.         Denně vypít ½ litru šťávy z červené řepy.

77.   12) Čaj z olivových listů a česneku:

78.         Zalít dvě plné čajové lžíce olivových listů 250 ml vroucí vody, nechat deset minut louhovat, pak scedit a

              dodat k tomu šťávu ze tří vylisovaných stroužků česneku. 

79.         Dle potřeby osladit medem.

80.   13) Rozdrobit hrst listů jmelí, jednu polévkovou lžíci listů z barvínku a jednu listů z olivovníku, pak vše zalít

              jedním litrem studené vody a nechat 12 hodin louhovat, pak scedit.        

81.         Než se celá várka bude pít, je ji nejdříve potřeba zahřát a přidat trochu kopřivové šťávy.

82.         Pokud vůbec sladit, tak jen medem a denně vypít tři šálky.

83.   14) Uvařit si čaj ze jmelí a evergreenový čaj (barvínek) a vypít několik šálků denně.

84.         Tento čaj zvyšuje jak nízký tlak, tak také snižuje tlak příliš vysoký.

85.   15) Zamíchat jednu plnou lžičku kozlíku lékařského (baldrián), hlohu obecného a jmelí, to celé zalít ¼ litrem

               vařící vody a nechat 3-4 minuty louhovat, pak scedit.

86.          Denně vypít dva až tři šálky.

87.   Dále je třeba speciálně dbát na následující věci, které by se měly vzít v potaz:

88.   A) Jíst hodně ananasu a vypít hodně ananasového džusu.

89.   B) Sníst denně přinejmenším čtyři stroužky česneku a sníst jednu cibuli ve vhodně připravených jídlech.

90.   C) Koupele z esence smrkového jehličí mohou také pomoci ke snížení tlaku.

91.    D) Uvařit v jednom litru vody po dobu 10 minut dva stroužky česneku, dva malé citróny a dvě malé cibule, to

              vše nakrájené společně se slupkou, pak vypít tuto směs ráno a večer.

92.    E) Jíst hodně peckovin: meruněk, třešní, broskví a švestek.

93.    F) Hodně pohybu formou vycházek.

94.    G) Jíst málo soli a málo tuku.

95.    H) Stejnou měrou smíchat česnek, jmelí, hloh a přesličku.

96.        Dvě polévkové lžíce této směsi smíchat s 250 ml studené vody, pak to nechat 12 hodin louhovat, scedit,

             krátce povařit a denně vypít tři šálky.

97.    I) Rozkrájenou šalvěj červenokořennou dát do lahve a zalít červeným vínem.

98.       Nechat stát 4-5 týdnů na světle, ale čas od času protřepat, pak scedit a vše přelít do tmavé lahve.

99.        Každý den ráno a večer by se z toho mělo vypít vždy asi osm plných polévkových lžic.

100.  J) Smíchat čaj z 20 g jmelí a z 20 g květů hlohu obecného, pak dát jednu polévkovou lžíci této směsi do

             šálku s vodou a 5 minut povařit; denně vypít jeden až dva šálky.

101.      Nebo:

102.      Dvě plné čajové lžíce suchých lístků a květů hlohu obecného zalít šálkem vařící vody a nechat 10 minut

             vylouhovat, pak scedit.

103.      Denně vypít tři šálky.

104.  K) Uvařit čaj ze směsi v poměru jeden díl heřmánkových květů, dva díly komonice lékařské, tři díly jmelí a

             čtyři díly máty peprné.

105.      Dvě čajové lžíce této směsi dát do šálku vroucí vody a 10 minut nechat pod pokličkou louhovat, pak   

             scedit.

106.      Třikrát denně vypít jeden šálek.

107.  L) Být často na slunci, avšak jen s vhodným ochranným slunečním krémem proti UV záření.

108.  M) Vypít hodně česnekové šťávy a jíst hodně česneku.

109.  N) Dát si celkovou koupel s čajovou směsí z meduňky, kozlíku lékařského (baldrián) a levandule.

110.  O) Pravidelně jíst hodně ovoce, zeleniny a makrely.

111.  P) Cvičit meditační techniky.

112.  Q) Několikrát denně dát do vlažné vody až pět kapek citronového oleje a trochu medu a vypít.

113.   R) Využívat vhodných éterických olejů, jako:

114.       Bergamotový olej

115.       Olej ze sporýše lékařského

116.       Levandulový olej

117.       Olej ze šalvěje muškátové

118.       Olej neroli

119.       Růžový olej

120.       Kananga vonná (olej ylang-ylang)

121.      Tyto jednotlivé oleje lze částečně využít až tři současně najednou.

122.   S) Vyvarovat se alkoholu a nikotinu.

123.   Mé vysvětlení by tedy mělo obsahovat vše nezbytné, a kromě toho nechci to celé ani více rozvádět.,,

 

Billy    Dobrá, takto to přece postačuje. Velmi milé díky za tvé výklady. …

...