Výňatek z 381. kontaktní zprávy z 3. 3. 2005, 23.53

Ptaah

26. Tak jsem opět zde, můj příteli – analýzy jsou hotové.
27. CuraZink* je v plné míře tím nejlepším produktem ze všech tří, zatímco ony dva zbývající přípravky jsou méně kvalitní a nelze je obzvláště doporučit.

Billy: Děkuji. – Mohl bys vysvětlit, kolik zinku člověk denně potřebuje a jak je, odhlédneme-li od vitaminu C, důležitý k posílení imunitního systému?

Ptaah:

28. K posílení imunitního systému samotný vitamin C nestačí, neboť k tomu jsou nezbytné ještě různé další vitaminy, minerály a stopové prvky v dostatečném množství.
29. Vedle zinku jsou zcela mimořádné faktory železo, kobalt, měď, mangan, fluor a jód, neboť tyto látky jsou pro neporušený imunitní systém mimořádně důležité.
30. Lidské tělo obsahuje asi 2 až 3 gramy zinku, přičemž lékařsky nevzdělaným lidem je důležitý význam zinku v lidském organismu prakticky neznámý.
31. Dokonce i ti, kteří se snaží vědomě stravovat zdravě, nemají o důležitosti této látky zpravidla ani ponětí, obzvláště ne pak vegetariáni a vegani.
32. Denní potřebu zinku zpravidla není lehké pokrýt stravou, což platí i pro vitamin C a jiné vitaminy, minerály a stopové prvky.
33. Denní pro člověka potřebné množství zinku lze rozčlenit následujícím způsobem:

34. Dospělí od 20 let                   = denně 10 až 11 mg.
35. Mladiství 16 až 20 let            = denně 10 až 11 mg.
36. Děti 1 až 4 roky                     = denně 3 mg.
37. Děti 4 až 8 let                        = denně 5 mg.
38. Děti 8 až 11 let                      = denně 7 mg.
39. Děti 11 až 14 let                    = denně 9 mg.
40. Děti 14 až 16 let                    = denně 9,5 mg.
41. Kojenci 0 až 5 měsíců            = denně 1 mg.
42. Kojenci 5 až 12 měsíců          = denně 2 mg.
43. Těhotné ženy od 4. měsíce    = denně 10 až 13 mg.
44. Kojící ženy                             = denně 10 až 14, někdy dokonce až přes 20 mg.

45. Přijímat denně nezbytné množství zinku je pro člověka stejně problematické jako v případě vitaminu C, jiných vitaminů, stopových prvků a minerálů.
46. Dnešní potraviny jsou na tyto látky tak chudé, že je člověk musí přijímat ve formě speciálních produktů, pokud chce skutečně v plné míře pokrýt potřebu všech látek.
47. K uspokojení denní potřeby zinku by bylo např. nutné sníst 5 kg zeleniny, protože ta je na zinek velmi chudá.
48. Pokud by člověk chtěl pokrýt tuto potřebu sýrem, potřeboval by ho denně sníst půl kila.
49. V případě masa by musel zkonzumovat např. 300 g hovězích jater atd.
50. Zátěž, jako např. sport, nebo náročná tělesná práce či nemoc si zpravidla žádají zvýšenou potřebu zinku, stejně jako větší množství vitaminu C a všech druhů vitálních látek.
51. Zinek je životně důležitý i jako stopový prvek, neboť je obsažen ve všech orgánech a buňkách, jež by bez pokrytí nezbytné potřeby zinku nemohly existovat a přežít.
52. Na denní příděl zinku jsou odkázány především pleť, vlasy a varlata, jakož i kosti, zuby, játra a svalstvo.
53. Lidský organismus nedokáže zinek – stejně jako ani různé stopové prvky, jako např. železo, měď, chrom, kobalt, fluor a jód atd. – sám vyprodukovat, takže se tyto látky musejí tělu dodávat.
54. Obvykle organismus přijímá zinek do krve přes sliznice tenkého střeva.
55. Nadbytečný zinek se přitom opět vyloučí, a to v první řadě přes játra a ledviny.
56. Zinek organismus nespotřebovává jako např. tuk a uhlohydráty, neboť tento stopový prvek podporuje práci enzymů, načež je ale v nezměněné podobě využíván též pro jiné úkoly.
57. Zdraví lidé vylučují ledvinami jen velmi málo zinku, který je již sám o sobě jen v malých množstvích uložen v organismu.
58. Denně se z těla vytrácejí asi 3 mg zinku, a sice vylučováním potem, stolicí a močí.
59. Bez zinku není člověk schopen života, a to z toho důvodu, že zinek řídí funkci více než 200 enzymů.
60. Enzymy jsou bílkoviny, které se podílejí prakticky na všech důležitých reakcích v celém buněčném organismu, které řídí průběh metabolismu.

61. Řídí též odbourávání alkoholu a regulují metabolismus tuků a cukrů.
62. Zinek má však i další význam, neboť je zodpovědný za regeneraci sliznice a zdraví vlasů a pokožky.
63. Mimoto působí též na hormony, které se bez tohoto stopového prvku nemohou rozvíjet.
64. Bez zinku se však nemůže vytvořit ani uložit životně důležitý inzulín.
65. Ten se zase stará o to, aby byly buňky zásobeny krevním cukrem.
66. Také mužský hormon testosteron potřebuje zinek, díky němuž jsou regulovány mužské pohlavní orgány, jakož i zrání spermií a plodnost.
67. Na zinku mimo jiné závisí i látková výměna vitaminu A, což přímo souvisí s dobrým zrakem, a to do jisté míry i ve tmě.
68. Nastane-li nedostatek zinku, pak to může vést k takzvané noční slepotě.
69. Na zinku závisí i chuť a čich, stejně jako proces tvorby krve, který by bez tohoto stopového prvku neexistoval.

70. Funkce zinku s ohledem na posílení imunitního systému byla již zmíněna.
71. Zinek kontroluje všechny životní oblasti buněčného růstu a tkání a je tedy rovněž zodpovědný za dělení buněk.
72. Bez nezbytného přísunu zinku nemohou fungovat základní opravné funkce buněk ani tkání, stejně jako nelze vyrobit bílkoviny nezbytné pro všechny životní procesy.
73. Krom toho chrání zinek buňky před poškozením a ionty zinku rovněž deaktivují »volné radikály«.
74. Nedostatek zinku může na člověka působit krajně nepříznivě, pokud proti tomu nic nepodnikne.
75. Zpočátku dojde jen k všeobecnému zhoršení celkového zdravotního stavu, načež poklesne výkonnost a stále častěji se budou objevovat nachlazení.
76. Stále více poroste ochablost a únava, přičemž pomalu vyvstanou problémy i s pletí a vlasy. Rány se budou hojit stále pomaleji a hůře a mohou se vyskytnout dokonce i bércové vředy.
77. Někdy je s tím spojen i úbytek hmotnosti, jakož i změna chuťového vnímání, v důsledku čehož jí lidé např. dohromady různé potraviny, které se k sobě v žádném ohledu nehodí, jako např. maso a bobuloviny atd.
78. Klesá též chuť k jídlu a může se objevit i psychická rozladěnost sahající až k depresi, apatii a ztrátě motivace.
79. Samozřejmě že je negativně poznamenána i schopnost čichu, jakož nakonec i celý organismus, přičemž se mohou vyskytnout chronická onemocnění, která vyplývají např. v podobě revmatismu, střevních a jaterních onemocnění atd.
80. Přitom jsou obzvláště ohroženi diabetici.
81. Zvláštní znaky vzniklé z nebezpečného nedostatku zinku jsou u dětí a mladistvých mimo jiné poruchy růstu, u dospělých pak poruchy při hojení ran, vypadávání vlasů, deprese, změny psychiky a chování, změny vnímání čichu a chuti, suchá a šupinatá pleť, úbytek hmotnosti bez zjevného důvodu, kožní trhlinky, trhlinky kolem tělesných otvorů, noční slepota nebo poruchy vidění ve tmě a náchylnost k infekcím.
82. Vegetariáni a vegani jsou s ohledem na nedostatek zinku ohroženi obzvláště, neboť ovoce, saláty, zelenina a celozrnné produkty obsahují poměrně velmi málo zinku.
83. Krom toho zhoršují např. ovesné vločky a celozrnné produkty využití zinku organismem, jelikož obsahují zvláštní látky jako fytáty, které využívání zinku škodí.
84. To jsou tedy informace, které je ohledně zinku nejdůležitější zmínit.

Billy: Děkuju, to je víc, než jsem očekával.

* CuraZink je potravinový doplněk prodávaný na německém trhu. Na základě informací FIGU obsahuje CuraZink speciální složení zinku s názvem Zink-Histidin (= Histidin-Hemizink 2H₂O), který se výjimečně dobře pojí s vitaminem C. To z něj činí jeden z nejlepších zinkových preparátů na trhu.